QU'EST-CE QUE LE YOGA BIKRAM?
Le Yoga Bikram se pratique par une série de 26 poses très dynamiques (asanas), et de 2 exercices de respiration (pranayamas), pour tous les âges et tous les niveaux. Chaque pose étire et renforce des muscles, tendons, ligaments, et articulations spécifiques, préparant ainsi le corps pour la pose suivante. La méthode de yoga Bikram stimule également les organes, les glandes et les nerfs, apportant du sang fraîchement oxygéné à la totalité du corps, et assurant un bon fonctionnement de tous les systèmes (immunitaire, nerveux, digestif, cardiovasculaire, respiratoire, hormonal etc.).
Cet exercice physique est un réel défi pour la personne qui l'entreprend. Il se travaille dans une pièce chauffée afin de faciliter un étirement plus profond du corps, une élimination des toxines plus rapide et efficace, réduisant ainsi le risque de blessures musculaires.
Une pratique régulière du Yoga Bikram permet de se maintenir en excellente santé et de prévenir les maladies, car il renforce le système immunitaire, améliore la posture et l'alignement de la colonne vertébrale. Il limite les effets du vieillissement; il contribue à soulager les douleurs de dos et tonifie les muscles; il réduit les symptômes des maladies chroniques; il soulage les maux de tête; il affine la silhouette et donne confiance en soi; il favorise la vigueur, la résistance, la souplesse et la concentration; il réduit le stress et les tensions en offrant un exercice complet qui apporte un bien-être physique et mental.

 
   
BIKRAM CHOUDHURY
Bikram Choudhury commença l'apprentissage du Yoga Hatha en Inde, son pays d'origine, dès l'âge de 3 ans. A 5 ans, il commença d'étudier sous la tutelle de Bishnu Gosh et devint vite un champion de yoga. A 11 ans, il était le candidat le plus jeune à avoir jamais remporté le premier prix de compétition nationale. A 14 ans, Swami Shivananda le nomma "Yogi Raj" (roi des Yogis). A l'âge de 20 ans, Bikram fut blessé au genou et handicappé. C'est alors qu'il créa sa série de 26 poses sous la guidance de son maître Bishnu Gosh, ce qui le guérit complètement. Dans le cadre d'un projet de recherche sponsorisé par les Nations Unies à l'université de Tokyo, Bikram s'unit au corps médical pour prouver que le yoga régénère le corps et guérit des maux chroniques.
Bikram arriva aux Etats-Unis en 1973, invité personnellement par le Président Nixon. Il fonda le "Yoga College of India" à Beverly Hills en Californie en 1974. Il devint très rapidement populaire parmi les célébrités et les athlètes qui s'initièrent rapidement à son yoga pour en retirer tous ses bienfaits. Il commença à former des enseignants à Los Angeles. Il en existe actuellement plus de 2000 à travers le monde, tous certifiés par Bikram en personne. Il fait partie des maîtres-enseignants les plus reconnus de yoga hatha à l' heure actuelle.
L'art de son enseignement se caractérise par une combinaison des disciplines orientales et des sciences occidentales, perfectionnant ainsi un système de yoga qui convient aux personnes de tout âge et tout niveau.